Ils pratiquent une « hygiène mentale » : ils limitent le flux d’informations négatives, évitent les conversations toxiques et consacrent consciemment du temps à « recharger leurs batteries » — par exemple en se promenant dans la nature, en pratiquant la méditation ou le yoga, ou simplement en profitant du silence, loin de tout appareil électronique.
Pourquoi ils courent moins de risques :
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