- La mauvaise haleine affecte non seulement ceux qui en souffrent, mais également les personnes de leur entourage
- Si vous-même ou l’un de vos proche souffrez de mauvaise haleine, ne vous inquiétez pas. Pour résoudre un problème de mauvaise haleine, il faut tout d’abord admettre que les remèdes traditionnels, comme les bains de bouches, n’ont qu’une action limitée – et vous devez ensuite vous préoccuper de votre alimentation et de votre hygiène de vie
🩺Par le Dr. Mercola
Je vais aujourd’hui vous parler de la mauvaise haleine, un sujet sensible de santé et de bien-être. Également appelée halitose, on estime que jusqu’à 50 % de la population souffre de mauvaise haleine, à divers degrés de sévérité.
Le problème des bains de bouche
De nombreux bains de bouche contiennent du chlorite de sodium, ou dioxyde de chlore. Bien qu’ils soient prétendument capables de rafraichir votre haleine pendant six heures, une étude indépendante a montré que le chlorite de sodium n’est efficace qu’entre 4 et 42 minutes.
Si ces bains de bouche sont conçus essentiellement pour modifier la composition chimique des gaz fétides, ils ne font rien contre les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
De nombreux produits, comme le ‘SmartMouth’ par exemple, contiennent un mélange de chlorite de sodium et de chlorure de zinc. Les ions zinc empêchent les bactéries de produire des gaz en bloquant leurs sites récepteurs d’acides aminés.
Un autre produit, le Biotene, utilise deux enzymes qui décomposent le biofilm et équilibrent les populations de bactéries présentes dans votre bouche.
S’ils semblent supprimer la mauvaise haleine, ces traitements ne fonctionnent qu’à court terme et n’éliminent pas les microbes responsables des odeurs.
Il vaut mieux utiliser des huiles essentielles comme l’huile de thym, de menthe poivrée, de menthe fraiche ou d’eucalyptus, qui sont de meilleures alternatives.
Plusieurs études, dont notamment une réalisée par le centre de soins dentaires Eastman, à l’Université de Rochester, dans l’état de New York, ont montré que ces solutions naturelles réduisent l’inflammation et la plaque dentaire qui peuvent provoquer une mauvaise haleine.
Une autre étude, publiée dans le Journal of Clinical Periodontology, a rapporté qu’un bain de bouche à base d’huiles essentielles pouvait réduire de 75 % le nombre de streptocoques mutans, une souche bactérienne responsable des caries dentaires.
Ces huiles essentielles permettaient également de prévenir l’apparition de la mauvaise haleine pendant trois heures, en éliminant de la bouche les germes qui produisent les odeurs.
La technique du « oil pulling » est une autre façon naturelle de prendre soin de sa santé bucco-dentaire. Cette vieille tradition ayurvédique se pratique en brassant de l’huile dans sa bouche, et en la « poussant » entre les dents pendant 20 à 30 minutes.
On dit que cette pratique tue les bactéries pathogènes, favorise l’hygiène bucco-dentaire et détoxifie le système. 4 Si vous décidez de l’essayer, je vous conseille d’utiliser de l’huile de noix de coco.
Il y a toutefois là un autre dilemme. Comme les bains de bouche vendus dans le commerce, les huiles naturelles ne sont efficaces que temporairement et ne traitent pas la véritable cause de la mauvaise haleine.
Une mauvaise santé bucco-dentaire et un mauvais métabolisme microbien au niveau de la bouche
Dans la plupart des cas, l’halitose provient de microbes qui produisent des odeurs, et qui résident entre vos dents et vos gencives, et sur votre langue. Elle peut également être provoquée par des bactéries associées à la maladie des gencives.
La maladie des gencives présente deux stades : la gingivite, et la parodontite. Si elle n’est pas traitée immédiatement, la gingivite peut évoluer en parodontite, mot qui signifie littéralement « inflammation autour des dents ». Les deux stades s’accompagnent d’inflammation, à des degrés divers. Environ 10 % de la population souffre d’une maladie des gencives sévère, qui s’accompagne d’halitose.
Une maladie des gencives peut avoir les conséquences suivantes :
Les personnes qui souffrent d’une maladie des gencives présentent souvent des espaces entre les dents et les gencives, dans lesquels des morceaux d’aliments peuvent se coincer, entrainant une prolifération des bactéries.
