Dans les cas graves, les personnes peuvent avoir des saignements des gencives importants. Or une mauvaise haleine peut être provoquée par le sang en décomposition.
Il est très important d’adopter de bonnes pratiques d’hygiène bucco-dentaire afin de prévenir l’accumulation de bactéries dans la bouche.
J’aborde plus loin en détail certaines méthodes naturelles qui vous aideront à prendre soin de votre santé bucco-dentaire et à éviter que les microbes qui favorisent les mauvaises odeurs ne se propagent dans votre bouche.
Certaines habitudes de vie liées à la mauvaise haleine
Si elle peut être provoquée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire, la mauvaise haleine peut également être liée à certaines de vos habitudes. Prendre des médicaments vous expose par exemple à de nombreux composés chimiques synthétiques, qui sont souvent associés à divers effets secondaires, notamment la sécheresse buccale.
Il est important de ne pas confondre la sécheresse buccale avec la mauvaise haleine. Également appelée xérostomie, la sécheresse buccale est due à une production insuffisante de salive. D’après une étude publiée en 2000, plus de 600 médicaments sont susceptibles de réduire la production de salive. Les antidépresseurs, les diurétiques et l’aspirine font partie de cette liste.
Malheureusement, la salive est importante pour prévenir la mauvaise haleine, car elle aide à éliminer de votre bouche les germes qui produisent des odeurs. Si vous pensez que votre haleine désagréable est due à un médicament, discutez-en avec votre médecin pour qu’il adapte votre traitement.
Le fait de respirer par la bouche est une autre habitude qui peut provoquer une sécheresse buccale (et donc éventuellement une mauvaise haleine). Être attentif à la façon dont vous respirez peut remédier au problème.
Le fait de ronfler peut également provoquer et aggraver une sécheresse buccale, et une mauvaise haleine. Être un ronfleur chronique peut être un problème sérieux et il est nécessaire de le traiter, car il peut entrainer d’autres complications. Vous découvrirez des méthodes pour surmonter ce problème dans mon article sur les ronflements.
La consommation d’alcool peut également favoriser le développement d’une mauvaise haleine, car l’odeur des boissons alcoolisées persiste dans votre haleine. La consommation fréquente d’alcool peut également favoriser la sécheresse buccale.
Le tabagisme et la consommation de certains aliments particuliers sont d’autres habitudes qui peuvent provoquer l’halitose. L’halitose provoquée par le tabac en est l’une des formes les plus graves.
Les cigares contiennent plusieurs substances chimiques qui produisent une forte odeur et tâchent les dents. Si vous cherchez des moyens pour freiner votre consommation de tabac, consultez mes conseils pour arrêter de fumer.
L’une des principales causes, méconnue, de mauvaise haleine et d’autres maladies
Il est essentiel d’avoir un système digestif sain pour conserver une bonne santé globale. Dans vos intestins résident des milliards de bactéries bénéfiques qui influent sur bon nombre de vos fonctions corporelles, notamment sur votre système immunitaire.
Des études ont montré qu’environ 80% de notre système immunitaire est situé dans nos intestins.
Le ratio entre bonnes et mauvaises bactéries est un indicateur essentiel de votre état de santé. Vos intestins doivent contenir environ 85 % de bonnes bactéries et 15 % de mauvaises.14 Un déséquilibre entre bonnes et mauvaises bactéries peut vous prédisposer à de nombreux problèmes de santé, plus graves qu’une mauvaise haleine ou des odeurs corporelles désagréables.
