Besoin fréquent d’uriner et soif excessive
La soif excessive est un symptôme courant du diabète, causée par un dérèglement de la glycémie. Lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé, le corps produit davantage d’urine pour éliminer l’excédent, ce qui entraîne une soif persistante et un besoin fréquent d’uriner.
Sensations anormales dans les mains et les pieds
Un taux de glucose sanguin élevé et prolongé peut provoquer une neuropathie périphérique, se manifestant par des picotements ou un engourdissement dans les mains et les pieds. Il est important de ne pas ignorer ces symptômes et de consulter un professionnel de santé pour un bilan approprié.
Aliments qui aident à prévenir le diabète
Certains aliments peuvent contribuer à protéger contre le diabète :
Lentilles
Les lentilles ont un faible index glycémique, ce qui signifie qu’elles ne provoquent pas de pics de glycémie. Elles sont riches en fibres, en protéines végétales et en vitamines et minéraux essentiels. Les fibres des lentilles aident à contrôler l’appétit et à maintenir un poids santé. Les lentilles peuvent être utilisées comme alternative aux sources de protéines animales riches en graisses saturées. Vous pouvez ajouter des lentilles aux soupes, aux salades ou aux plats de céréales.
Brocoli
