Vers une nouvelle façon de prendre soin de sa santé mentale
Le message du Dr Nicholas Fabiano ne vise pas à opposer médicaments et activité physique, mais à élargir la palette des solutions. Pour certaines personnes, l’exercice peut compléter un suivi thérapeutique ; pour d’autres, il peut constituer un premier pas vers un mieux-être durable.
Dans une société où tout va vite, remettre le corps en mouvement peut devenir un acte puissant de reconnexion à soi. Comme une bouffée d’air frais après une journée trop longue, l’activité physique rappelle que notre corps et notre esprit sont intimement liés.
Et si, finalement, enfiler ses baskets devenait le premier geste d’amour envers soi-même, au service de sa santé mentale et d’un véritable mieux-être durable ?
