Quand un pervers narcissique s’en va… et qu’il revient
Souvent, le pervers narcissique ne supporte pas de perdre son emprise. Il reviendra : par un message, une « excuse », une tentative de culpabilisation.
C’est là qu’il faut rester ferme !
Si vous êtes dans cette situation, je vous invite à lire cet excellent article qui explore en profondeur ce moment charnière où il décide de partir : quand un pervers narcissique s’en va. Il vous donnera des clés pour comprendre ses mécanismes… et ne pas retomber dans ses filets.
Se reconstruire après un pervers narcissique
Une fois la distance installée, le vrai travail commence : reconstruire l’estime de soi, réapprendre à poser ses limites, guérir les blessures laissées par la relation.
Cela peut prendre du temps. Mais chaque pas compte :
- Reprendre confiance en vos choix.
- Réapprendre à vous écouter.
- Vous reconnecter à vos envies, à vos besoins.
Certaines personnes trouvent du réconfort dans l’écriture, d’autres dans la thérapie, ou même dans des projets concrets qui leur redonnent le contrôle sur leur quotidien.
Ce processus est unique à chacun. L’important, c’est de ne plus laisser une autre personne définir votre valeur.
