La sciatique est l’une des causes les plus courantes de douleurs au bas du dos et aux jambes. Cela se produit lorsque le nerf sciatique – le nerf le plus long du corps humain – devient irrité ou pincé. Cela peut entraîner une gêne qui irradie du bas du dos vers les pieds.
Si vous souffrez de ce type de douleur et qu’on vous a recommandé des exercices mais que vous ne savez pas par où commencer, voici trois mouvements simples et sûrs qui peuvent vous aider à soulager votre inconfort.
