Préparez une sauce tomate maison en utilisant des tomates fraîches ou en conserve, de l’ail, de l’oignon, des herbes et des épices. Cette sauce peut être utilisée comme base pour les pâtes, les pizzas ou comme accompagnement pour les viandes maigres.
Conseils pour maintenir un équilibre alimentaire tout en gérant le cholestérol
Planification des repas :
Planifiez vos repas à l’avance pour inclure une variété d’aliments sains et équilibrés, tels que des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des graisses saines.
Contrôle des portions :
ADVERTISEMENT
