INGRÉDIENTS Pour les cigarettes au chocolat : 1 rouleau de pâte feuilletée Huile pour brushing Oeuf pour dorure aux œufs cassonade Crème de noisettes Pour les cuillères à café : 1 rouleau de pâte feuilletée 150 g (1/2 tasse) de fromage à la crème 150g de thon à l’huile (égoutté) tomates cerises MÉTHODE suite à … Lire plus
Cette pâtisserie saine aux pommes et à l’avoine est une façon délicieuse et nutritive de commencer votre journée. Rempli de fruits, d’avoine et de noix, il ne contient ni sucre ni farine ajoutés, ce qui en fait un choix parfait pour ceux qui cherchent à manger sainement. Cette recette est non seulement simple à préparer, … Lire plus
Une gourmandise pour surprendre vos invités ! INGRÉDIENTS Pâte feuilletée Feuille d’aluminium Crème MÉTHODE suite à la page suivante
Ces muffins au fromage, aux courgettes et aux pommes de terre sont un délice savoureux, parfait pour le petit-déjeuner, les collations ou en accompagnement. Remplis de courgettes râpées, de pommes de terre et de fromage fondant, ils sont moelleux, savoureux et faciles à préparer. Idéals pour la préparation des repas ou les bouchées à emporter, … Lire plus
Ces barres d’avoine à la pomme et à la banane sont une collation saine ou une option de petit-déjeuner parfaite, remplies de la douceur naturelle des fruits et des bienfaits sains de l’avoine et des noix. Elles sont faciles à préparer et idéales pour un regain d’énergie sur le pouce, offrant une délicieuse combinaison de … Lire plus
Ces galettes de pois chiches et d’épinards sont une option saine et savoureuse pour un plat principal végétarien, une collation ou un apéritif. Riches en protéines végétales provenant de pois chiches et d’épinards riches en nutriments, elles sont légèrement assaisonnées d’herbes italiennes et de paprika pour une bouchée savoureuse et satisfaisante. Temps de préparation Temps … Lire plus
INGRÉDIENTS 600g de courgettes Huile d’olive vierge extra Sel Poivre Chapelure Persil Parmesan Fromage Jambon cuit MÉTHODE suite à la page suivante
Cette tortilla frittata aux épinards, tomates et mozzarella est un repas rapide et facile, riche en protéines, légumes vibrants et mozzarella fondante. Parfait pour le petit-déjeuner, le brunch ou même un dîner léger, ce plat combine des ingrédients simples pour un régal savoureux et satisfaisant ! Temps de préparation Temps de préparation : 10 minutes … Lire plus
Ce plat d’aubergines au four est un délicieux mélange de tranches d’aubergines tendres, de tomates cerises juteuses, de câpres acidulées et de fromage fondu. Rehaussée d’ail aromatique, d’origan et de chapelure croustillante, c’est une recette simple mais savoureuse qui est parfaite en accompagnement ou en plat principal léger. Temps de préparation Temps de préparation : … Lire plus
Ce copieux rôti de lentilles est un plat sain et satisfaisant, parfait pour les végétariens et ceux qui recherchent un repas riche en protéines végétales. Combinant des lentilles terreuses, des noix croquantes et des flocons d’avoine , ce plat est parfumé d’épices aromatiques et d’une touche de sauce soja pour plus de profondeur. Qu’il soit … Lire plus
