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Ces galettes de pois chiches et d’épinards sont une option saine et savoureuse pour un plat principal végétarien, une collation ou un apéritif. Riches en protéines végétales provenant de pois chiches et d’épinards riches en nutriments, elles sont légèrement assaisonnées d’herbes italiennes et de paprika pour une bouchée savoureuse et satisfaisante. Temps de préparation Temps … Lire plus
INGRÉDIENTS 600g de courgettes Huile d’olive vierge extra Sel Poivre Chapelure Persil Parmesan Fromage Jambon cuit MÉTHODE suite à la page suivante
Cette tortilla frittata aux épinards, tomates et mozzarella est un repas rapide et facile, riche en protéines, légumes vibrants et mozzarella fondante. Parfait pour le petit-déjeuner, le brunch ou même un dîner léger, ce plat combine des ingrédients simples pour un régal savoureux et satisfaisant ! Temps de préparation Temps de préparation : 10 minutes … Lire plus
Ce plat d’aubergines au four est un délicieux mélange de tranches d’aubergines tendres, de tomates cerises juteuses, de câpres acidulées et de fromage fondu. Rehaussée d’ail aromatique, d’origan et de chapelure croustillante, c’est une recette simple mais savoureuse qui est parfaite en accompagnement ou en plat principal léger. Temps de préparation Temps de préparation : … Lire plus
Ce copieux rôti de lentilles est un plat sain et satisfaisant, parfait pour les végétariens et ceux qui recherchent un repas riche en protéines végétales. Combinant des lentilles terreuses, des noix croquantes et des flocons d’avoine , ce plat est parfumé d’épices aromatiques et d’une touche de sauce soja pour plus de profondeur. Qu’il soit … Lire plus
Ingrédients: 4 pommes 130 g de sucre le jus d’1 citron 1 rouleau de pâte feuilletée Confiture d’abricot Directions: suite à la page suivante
Ces galettes de pommes de terre au fromage sont croustillantes à l’extérieur et moelleuses et fromagées à l’intérieur. Préparées avec des pommes de terre râpées, de la mozzarella et des herbes aromatiques, elles sont parfaites pour le petit-déjeuner, le brunch ou une collation réconfortante. Rapides à préparer et cuites à la perfection, elles font le … Lire plus
Ce délice aux fruits et aux noix sans cuisson est un régal parfait pour les fêtes et Noël. Avec une combinaison de fruits secs, de noix et d’une base crémeuse, ce dessert est non seulement délicieux mais aussi facile à préparer. Il ne nécessite aucune cuisson et fond dans la bouche, ce qui en fait … Lire plus
Ces délicieuses pochettes de pâte feuilletée aux pêches sont parfaites pour une friandise sucrée. Avec une garniture crémeuse et une tranche de pêche, enveloppées dans une pâte feuilletée feuilletée, elles ne manqueront pas d’impressionner. Voici comment les préparer : Ingrédients : 1 œuf 3 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à soupe de fécule … Lire plus
INGRÉDIENTS 4 filets de saumon Oignon Carotte tomates cerises Sel Poivre Huile d’olive vierge extra Ail Thym Romarin MÉTHODE suite à la page suivante
