Voici la meilleure position pour dormir (selon la science)
La position dans laquelle vous dormez influence directement votre digestion, votre respiration et même votre qualité de sommeil. De nombreuses études montrent que dormir sur le côté gauche présente plusieurs avantages pour la santé.
Pourquoi le côté gauche est-il recommandé ?
1. Amélioration de la digestion
L’estomac est positionné naturellement vers la gauche.
En dormant sur ce côté :
Les aliments restent plus facilement dans l’estomac
L’acide gastrique a moins tendance à remonter
Les reflux acides sont réduits
Cette position est souvent conseillée aux personnes souffrant de brûlures d’estomac.
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