Avez-vous déjà vécu une période sans tendresse, sans longs câlins et sans moments d’affection mutuelle ? Ce genre de calme qui survient parfois sans prévenir, au cœur du rythme du quotidien, des aléas de la vie, ou simplement parce que… ça arrive. Mais avez-vous déjà réfléchi aux effets de cette pause sur votre corps ? Attention, spoiler : il ne s’agit pas seulement d’une carence affective.
Faible immunité : votre corps le ressent
Ce n’est peut-être pas la première chose à laquelle on pense, et pourtant… une vie intime épanouissante joue un rôle important dans notre équilibre général. Surtout en ce qui concerne nos défenses naturelles ! Plusieurs études ont montré que le contact physique et des moments d’intimité réguliers stimulent le système immunitaire, réduisent le taux de cortisol (l’hormone du stress) et favorisent la production d’immunoglobulines, ces petites protéines qui nous protègent des microbes.
Autrement dit , si nous nous privons trop longtemps de ces moments de proximité, notre corps peut devenir plus vulnérable. Une étude menée aux États-Unis a même révélé qu’un rythme régulier de proximité physique peut augmenter nos défenses naturelles de près de 35 %. C’est un chiffre remarquable.
Le moral est bas sans vraiment savoir pourquoi
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