4. Taille des portions
La consommation de grandes portions d’aliments juste avant de se coucher peut provoquer une sensation d’inconfort ou perturber le sommeil, surtout s’ils sont riches en matières grasses ou en protéines. La modération est essentielle.
En résumé, manger des œufs le soir ne pose généralement pas de problème, mais tenez compte de la façon dont votre corps y réagit et de la façon dont ils s’intègrent à votre routine nocturne globale.
