# 7 aliments pour dormir comme jamais auparavant (comment les consommer)

Les problèmes de sommeil deviennent plus fréquents après 50 ans. L’horloge interne de votre corps, votre rythme circadien, commence à se décaler. Les signaux naturels qui guidaient autrefois votre repos commencent à s’estomper. Mais la nature nous a déjà donné les outils : des aliments sûrs, naturels et puissants qui travaillent avec votre système nerveux pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur.