Les pommes contiennent également du potassium, un minéral essentiel à la stabilité de la tension artérielle.
3. Aide à contrôler la glycémie et à soutenir la gestion du poids
Bien que les pommes contiennent des sucres naturels, grâce à leur forte teneur en fibres, elles aident à ralentir l’absorption du sucre, contribuant ainsi à stabiliser la glycémie. C’est un choix relativement adapté pour les personnes souhaitant maintenir leur poids ou contrôler leur consommation de sucre. Manger des pommes avant les repas crée également une sensation de légère plénitude, aidant à limiter la quantité d’aliments consommés par la suite, favorisant ainsi le contrôle calorique quotidien.
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