2. Le monstre de bien-être:
Ingrédients:
- 1 citron
- 1 morceau de gingembre d’1 cm
- 1-2 pincées de piment de Cayenne
- 1 pincée de poudre de curcuma
- 1 goutte d’extrait de menthe
- 1-2 gouttes de stevia (optionnel)
Instructions:
Faites un jus ou mixez le citron et le gingembre, et ajoutez le curcuma, la menthe et le piment de Cayenne. Remuez et ajoutez suffisamment d’eau chaude pour doubler la taille du mélange.
Pourquoi cela aide:
- Le citron détoxifie, renforce votre système immunitaire et fournit beaucoup de vitamine C afin de combattre le rhume.
- Le gingembre décompose le mucus dans les poumons tout en apaisant les douleurs liées aux sinus et les maux de gorge.
- Le curcuma contient un composé appelé curcumine, qui a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires puissantes qui interrompent la congestion des poumons et préviennent la toux.
- Le composé menthol de la menthe est un décongestionnant naturel qui vient à bout des mucosités et de la congestion nasale.
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