Pourquoi certains réveils nocturnes reviennent toujours aux mêmes heures
Dans une vision globale du bien-être, notamment inspirée de la tradition chinoise, chaque tranche horaire de la nuit serait associée à une zone du corps et à un type d’énergie spécifique. L’idée n’est pas de poser un diagnostic, mais d’observer des tendances : émotions accumulées, fatigue mentale, surcharge du quotidien… autant d’éléments qui peuvent influencer notre sommeil.
Lorsque les réveils sont fréquents entre 1 h et 7 h du matin, deux grandes périodes sont souvent évoquées.
