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Vous ouvrez les yeux en pleine nuit, toujours à la même heure, sans raison apparente ? Pas de bruit, pas de cauchemar, juste ce réveil précis, presque ponctuel. Et si ce n’était pas un hasard ? Selon certaines approches de bien-être inspirées de traditions anciennes, notre corps suivrait un rythme interne très précis… et ces réveils nocturnes pourraient être de petits messages à décrypter, avec douceur et sans panique.
