Yevgeny Khazov, un cardiologue soviétique respecté, a vécu jusqu’à 92 ans et, selon certains, son secret était de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.

Chazov croyait que le bien-être vient du calme, de l’honnêteté, du pardon et d’un sens du but.

Une chose surprenante qu’il a recommandée d’enlever de la maison était la télévision. Il affirmait que c’était le stress, et non la graisse ou le sucre, qui représentait la plus grande menace pour le cœur. Il croyait aussi que l’exposition constante à de mauvaises nouvelles et à des émissions négatives empoisonnait discrètement l’ambiance et affaiblissait à la fois le corps et l’esprit.

Apparemment, les leçons de vie de Chazov concernant le cœur et la santé étaient les suivantes :

• Pardon : Il n’a jamais gardé rancune envers qui que ce soit et a conseillé à beaucoup de se débarrasser de la négativité.
• Vivre avec du sens : Chaque personne devrait avoir des objectifs, peu importe leur importance ou leur importance apparente.
• Gérer le fardeau émotionnel : Soyez capable de reconnaître ce qui cause du stress dans votre vie et essayez de le gérer du mieux possible.
• Manger sans culpabilité : Il pensait que les régimes stricts n’étaient pas aussi efficaces que de manger beaucoup de choses avec modération.
• Évitez la négativité : choisissez toujours le calme en premier.
• Protégez votre système nerveux : l’optimisme et la force mentale sont essentiels pour prévenir les maladies cardiaques.

• Retirez une chose de votre maison pour vivre plus longtemps, conseille un cardiologue de 92 ans

  

  En résumé, l’approche de Chazov en matière de santé allait bien au-delà de la médecine. Il était convaincu que n’importe qui pouvait renforcer son cœur et renforcer son système immunitaire en limitant le stress au minimum.