La longévité n’est pas uniquement déterminée par la génétique. L’un des indicateurs les plus fiables de la durée et de la qualité de vie est la préservation de la santé. Lorsqu’une personne atteint la soixantaine, la soixante-dizaine, voire la quatre-vingtaine, sans certaines affections chroniques, c’est un signe fort que son organisme fonctionne toujours en harmonie, avec résilience et capacité d’auto-régénération.

Il existe cinq maladies majeures qui raccourcissent le plus souvent la vie après 60 ans. Si vous n’en êtes pas atteint, vous êtes déjà sur la voie d’une vie longue et active.

1. Maladie cardiaque

Le cœur est le moteur principal du corps. Lorsqu’il s’affaiblit, d’autres organes suivent rapidement. La plupart des problèmes cardiaques n’apparaissent pas soudainement ; ils se développent lentement sur de nombreuses années en raison d’une hypertension artérielle, d’une rigidification des artères et d’une mauvaise circulation sanguine.

Si vous avez dépassé l’âge de 60 ans sans crise cardiaque, sans trouble du rythme cardiaque grave ni maladie coronarienne, cela suggère que vos artères restent souples, que votre sang circule efficacement et que votre cœur n’est pas soumis à une contrainte excessive.

Un cœur en bonne santé favorise également la mémoire, le niveau d’énergie et l’équilibre émotionnel. Une bonne circulation sanguine ralentit le vieillissement de l’ensemble du corps.

2. Diabète

Le diabète a des conséquences bien plus importantes que la simple régulation de la glycémie. Avec le temps, il endommage les vaisseaux sanguins, les nerfs, les reins, les yeux et même le cerveau, accélérant ainsi le vieillissement interne.

Parvenir à un âge avancé sans diabète indique que votre métabolisme fonctionne encore efficacement. Votre corps peut réguler l’énergie, gérer l’inflammation et réparer les tissus plus efficacement.

Cela se traduit par une meilleure circulation sanguine, une meilleure fonction nerveuse, moins de stress sur les reins et une pensée plus claire au fil des années.