Rester vigilant, sans paniquer
Il ne s’agit pas de s’alarmer inutilement, mais d’être attentif aux changements de son corps. Cette vigilance peut faire toute la différence pour un diagnostic précoce.
Habitudes favorables à la santé digestive :
Les spécialistes s’accordent à dire que certaines pratiques contribuent à préserver le côlon :
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Augmenter la consommation de fibres, fruits et légumes -
Limiter les aliments ultra-transformés et les viandes grasses -
Maintenir un poids santé -
Pratiquer une activité physique régulière -
Éviter le tabac et limiter l’alcool -
Effectuer des examens de dépistage selon l’âge et les facteurs de risque
