Dans la vie quotidienne trépidante, de nombreuses personnes ont du mal à rester concentrées et à se souvenir de tout. Un nom est sur le bout de nos langues, un rendez-vous important nous échappe ou nous nous retrouvons soudainement dans la pièce et ne savons plus pourquoi nous sommes entrés. Tout le monde connaît de si petits trous de mémoire – et ils sont tout à fait normaux. Mais que se passerait-il s’il existait un soutien simple et naturel qui renforcerait notre clarté mentale tout en offrant de nombreux autres avantages ?
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Comment faire pousser cette plante en abondance à la maison ?
Oubliez-vous parfois des choses du quotidien ? Un nom sur le bout de la langue, une date importante ou tout simplement ce que vous vouliez sortir de la cuisine ? Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde. Mais saviez-vous qu’une plante bien connue peut vous aider à retrouver plus de clarté mentale… et qu’il pousse assez facilement à la maison, même sans jardin ?
Un trésor végétal à portée de main
Le romarin est une plante aux nombreuses vertus, très appréciée tant en cuisine qu’en phytothérapie. En plus de sublimer délicieusement vos plats, elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui en font un allié précieux pour votre santé. En infusion, en huile essentielle ou en cataplasme, le romarin aide à soulager les douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales et même la goutte. Il favorise également la circulation sanguine et aide à détendre les muscles après l’exercice. Incorporez le romarin dans votre routine de bien-être et profitez d’un petit regain d’énergie naturel pour soulager les tensions et maintenir votre mobilité quotidienne.
Et la bonne nouvelle ? Le romarin pousse à merveille dans des pots, sur les balcons, les rebords de fenêtre ou dans un coin du jardin. Même si vous n’avez pas la main verte !
Comment faire pousser facilement du romarin à la maison ?
Voici nos conseils pour réussir :
Choisissez un pot avec un trou dans le fond, car le romarin déteste l’excès d’eau.
Donnez-lui un peu de soleil ! Cette plante méditerranéenne aime la lumière naturelle et la chaleur.
Arrosez modérément : Environ une fois par semaine est généralement suffisante, surtout à l’intérieur.
Taillez-le régulièrement pour stimuler sa croissance et éviter qu’il ne devienne trop rigide.
Avec un minimum d’entretien, vous avez toujours à portée de main cette plante aux mille vertus et pouvez la cueillir pour vos infusions, plats ou recettes de bien-être.
Une recette de romarin maison pour booster la mémoire et l’énergie
Du romarin frais là-bas ? Parfait! Voici une recette de boisson vitalité aux superaliments et au romarin qui réveillera votre cerveau en douceur.
Ingrédients :
150 g de myrtilles
1 cuillère à soupe de graines de courge
1 banane et demie
1/4 cuillère à café de curcuma en poudre
1 petite poignée de brocoli cru
1 poignée d’épinards frais
4
cuillère à soupe d’avocat mûr
1 cuillère à café de feuilles de romarin (de préférence fraîches)
500 ml d’eau
filtrée Préparation :
Lavez soigneusement tous les ingrédients.
Coupez les fruits et les légumes en morceaux pour faciliter le mélange.
Mettez le tout dans un mixeur.
Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Servir dans un grand verre et déguster de préférence à jeun pour une meilleure absorption.
Un geste simple, effet
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