Trouvez la cause : Si vos cernes persistent ou s’accompagnent d’autres symptômes, consultez un professionnel de santé pour éliminer toute cause sous-jacente.
Améliorez votre sommeil : Dormez 7 à 8 heures par nuit en maintenant un rythme de sommeil régulier.
Hydratez-vous : Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour et limitez le sel dans votre alimentation.
Adoptez une bonne hygiène de vie : Mangez équilibré, évitez l’alcool en excès et privilégiez les aliments riches en fer (comme les lentilles, le persil ou les épinards).
Traitez les allergies : Consultez un allergologue si vous soupçonnez une sensibilité chronique.
En conclusion
La suite page suivant
