1. Avocat.
Au lieu de mayonnaise, étalez un peu d’avocat sur votre sandwich
Des études ont montré que la conommation quotidienne d’avocats améliorait le taux de cholestérol sanguin (LDL plus bas et HDL plus élevé), le cholestérol HDL étant connu sous le nom de « bon cholestérol » car il aide à maintenir les artères exemptes d’obstructions.
2. Grenade
Ce fruit contient des composés phytochimiques, qui agissent comme des antioxydants et protègent les artères des dommages.
3. Brocoli
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