Outre leur fonction esthétique, nos ongles sont un véritable indicateur de notre santé générale. Parfois, sans prévenir, ils changent d’apparence et présentent d’intriguantes rainures verticales ou horizontales. Faut-il s’en inquiéter ? Simple signe de fatigue ou symptôme d’un déséquilibre plus profond ? Suivez le guide !
Rayures verticales, rayures horizontales : que signifient-elles ?
Les stries verticales , qui s’étendent de la base de l’ongle à son extrémité, sont les plus courantes . Heureusement, elles sont souvent tout à fait normales, surtout avec l’âge . Comme les rides sur la peau, elles se développent lorsque le renouvellement cellulaire ralentit. Il s’agit donc davantage d’une question de maturité que de pathologie.
Cependant, si ces sillons s’accentuent, si les ongles deviennent cassants ou changent de couleur, cela pourrait indiquer une légère carence (en fer, en zinc ou en vitamine B) ou une déshydratation de l’ongle . Rien de grave, mais un petit coup de pouce nutritionnel est nécessaire .
Les lignes horizontales, dites lignes de Beau, doivent être observées attentivement . Elles indiquent généralement un ralentissement temporaire de la croissance des ongles, souvent lié à un événement important : une forte fièvre, un stress important ou une période de convalescence. En bref, elles marquent un « arrêt » du corps .
Défauts visibles sur les ongles
Vous mangez sur le pouce et oubliez les légumes ou les aliments riches en fer ? Vos ongles peuvent en subir les conséquences . Une carence en nutriments comme le fer, le zinc ou la biotine peut fragiliser la matrice unguéale. Résultat : des stries, des ongles cassants, mous ou irréguliers.
Pensez à intégrer des aliments comme les lentilles, les œufs, les noix et les légumes-feuilles à vos repas. Ce n’est pas une solution miracle, mais vos ongles (et vos cheveux !) vous remercieront.
L’influence de l’âge (et un peu de génétique)
Oui, avec le temps, nos ongles deviennent moins hydratés et leur croissance ralentit. Ce n’est pas une fatalité, mais un processus naturel . Cependant, la génétique peut aussi jouer un rôle : certaines personnes naissent simplement avec des ongles plus sujets aux stries dès leur plus jeune âge.
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