Pas besoin d’être experte en cuisine. Voici les étapes très simples :
Épluchez et coupez la betterave, la carotte et la pomme.
Mettez le tout dans un blender.
Ajoutez le jus des citrons.
Versez environ 400 ml d’eau.
Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse. Si vous préférez une version plus fluide, vous pouvez filtrer à l’aide d’une passoire fine.
Et voilà ! À consommer bien frais, pour un effet tonifiant immédiat.
Une routine bien-être sur 7 jours
Le meilleur moment pour boire ce smoothie ? Le matin à jeun, avant même votre petit déjeuner. Un verre chaque jour pendant une semaine suffit pour ressentir une différence tangible : énergie retrouvée, teint plus éclatant, digestion facilitée… c’est un vrai coup de pouce pour bien démarrer la journée.
