Je ne mange pas de sucre ! Avez-vous des flocons d’avoine et des dattes ? Préparez ce dessert en 5 min

3. Crème Dessert Flocons d’Avoine & Dattes (Type Flan, Sans Cuisson)
Une texture onctueuse et gourmande, prête en quelques minutes !

Ingrédients :
50 g de flocons d’avoine
6 dattes dénoyautées
200 ml de lait d’amande ou autre lait végétal
1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
1 cuillère à soupe de purée de noisette (optionnel)
Préparation :
Mixez les dattes avec le lait jusqu’à obtenir un mélange lisse.
Ajoutez les flocons d’avoine et mixez de nouveau pour obtenir une texture crémeuse.
Incorporez la vanille et la purée de noisette, puis mélangez bien.
Versez dans un bol et laissez reposer 5 minutes pour que la texture épaississe.
Servez frais avec des morceaux de fruits secs en topping.
🍫 Astuces : Ajoutez une cuillère à café de cacao pour une version chocolatée !

4. Galettes Flocons d’Avoine & Dattes (Sans Farine, Sans Œufs)
Des galettes moelleuses, parfaites pour un goûter rapide.