Je ne mange pas de sucre ! Avez-vous des flocons d’avoine et des dattes ? Préparez ce dessert en 5 min

2. Porridge Express Flocons d’Avoine & Dattes (Sans Cuisson, Overnight Oats)
Un petit-déjeuner crémeux et prêt en un clin d’œil !

Ingrédients :
50 g de flocons d’avoine
5 dattes dénoyautées
150 ml de lait (végétal ou non)
1 cuillère à café de graines de chia (optionnel)
1 pincée de cannelle
Quelques amandes concassées pour le topping
Préparation :
Hachez les dattes en petits morceaux.
Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, les graines de chia et la cannelle.
Ajoutez le lait et remuez bien.
Laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit (ou au moins 5 minutes pour une version express).
Ajoutez les amandes concassées et dégustez froid ou légèrement réchauffé.
🥜 Astuces : Remplacez le lait par du yaourt pour une texture plus épaisse.