Je ne mange pas de sucre ! Avez-vous des flocons d’avoine et des dattes ? Préparez ce dessert en 5 min
1. Boules Énergétiques Flocons d’Avoine & Dattes (Sans Cuisson)
Ces petites bouchées sont idéales pour un encas sain et rapide.
Ingrédients :
100 g de flocons d’ avoine
10 dattes dénoyautées
1 cuillère à soupe de beurre d’amande ou de cacahuète
1 cuillère à café de cacao en poudre (optionnel)
1 pincée de cannelle
2 cuillères à soupe d’eau ou de lait végétal
Préparation :
Mixez les dattes avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte collante.
Ajoutez les flocons d’avoine, le beurre d’amande et la cannelle, puis mixez de nouveau.
Si la pâte est trop sèche, ajoutez un peu d’eau pour obtenir une texture malléable.
Formez des petites boules avec vos mains.
Placez au frais pendant 10 minutes avant de déguster.
✨ Astuces : Roulez-les dans de la noix de coco râpée ou du cacao pour encore plus de saveur.
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