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Gâteau au chocolat, à l’avoine et à la banane sans sucre

  • Remarque : les valeurs nutritionnelles sont des estimations et peuvent varier en fonction de la taille de la banane et des ingrédients spécifiques utilisés.

    Variations et substitutions

    Version riche en protéines : Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de poudre de protéines au chocolat ou à la vanille, ainsi que 2 à 3 cuillères à soupe de liquide (eau, lait d’amande ou banane écrasée) pour obtenir une consistance optimale. Vous obtiendrez ainsi un gâteau plus nourrissant et idéal après l’entraînement.

    Tourbillon de beurre de noix : Incorporez 2 à 3 cuillères à soupe de beurre d’amande, de cacahuète ou de tournesol naturel à la pâte avant la cuisson pour plus de richesse et de protéines. Créez des motifs marbrés au couteau pour un rendu esthétique.

    Chocolat épicé : ajoutez ½ cuillère à café de cannelle moulue, ¼ cuillère à café de gingembre moulu ou une pincée de poivre de Cayenne pour réchauffer les épices qui complètent magnifiquement la saveur du chocolat.

    Variante à la noix de coco : Remplacez 60 ml de farine d’avoine par de la noix de coco râpée non sucrée pour une saveur tropicale et une texture supplémentaire. Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe d’huile de coco aux ingrédients humides pour plus de texture.

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