Principaux avantages :

Prévient les plis et l’affaissement.

Accélère la cicatrisation de la peau.

Protège contre les dommages causés par le soleil et la pollution.

Combat les radicaux libres responsables de la modification cellulaire.

Sources naturelles : fruits, kiwi, fraises, brocolis, poivrons rouges.

Vitamine E – Les bienfaits de l’hydratation et de la nutrition

La vitamine E, également connue sous le nom de « vitamine de jouvence », est également l’un des antioxydants essentiels, c’est-à-dire l’organisme des substances oxydatives. Cette femme dit que l’incorporer dans sa routine quotidienne a été l’un des meilleurs choix pour la santé de sa peau.

Principaux avantages :

Brûlez à haute température.

Réduit les ridules et les imperfections.

L’élasticité est altérée.

Cheveux et ongles forts.

Sources naturelles : noix (amandes, noisettes), graines de tournesol, épinards, huiles végétales.

Vitamine D – La vitamine alimentaire, le goût et la santé du corps

La production de vitamine D diminue avec l’âge, en particulier en cas d’absence d’exposition au soleil. Ces vitamines sont importantes pour maintenir la santé des os, prévenir la perte de cheveux et améliorer l’humeur. Pour cette femme, la vitamine D était essentielle à l’énergie et à la mobilité.

Principaux avantages :

Une poitrine et des dents fortes.

Sert d’incitation.

Aide à prévenir les maladies chroniques.

Renforce le système immunitaire.

Sources naturelles : soleil, œufs, poissons gras (saumon, thon), lait enrichi, compléments alimentaires.