9 façons douces et naturelles de soulager les varices

Les varices sont plus qu’un simple problème esthétique. Ces veines dilatées et tordues peuvent causer de la lourdeur, de l’enflure, de l’inconfort et de la douleur dans les jambes, et indiquent souvent des problèmes plus profonds de circulation sanguine. Bien qu’il existe des options de traitement médical, de nombreuses personnes trouvent un soulagement grâce à des stratégies douces et naturelles qui soutiennent la santé vasculaire sans traitements invasifs.

L’une des techniques les plus simples et les plus efficaces consiste à surélever vos jambes. En positionnant vos jambes au-dessus du niveau du cœur, la gravité redirige le sang vers le cœur, réduisant ainsi la stase sanguine dans les jambes. Plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes, cela peut soulager considérablement l’enflure et la sensation de lourdeur.

L’exercice quotidien est un autre remède efficace. Des exercices légers tels que la marche, le vélo ou la natation activent les muscles du mollet, qui pompent naturellement le sang vers le haut. L’exercice régulier améliore la circulation sanguine et réduit la pression qui contribue à la formation de varices. De courtes pauses d’exercice tout au long de la journée sont donc une routine judicieuse.

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