Les aliments sains fournissent à votre corps les nutriments dont
il a besoin pour fonctionner correctement et rester en bonne santé. Voici quelques recettes saines :
1. Salade d’épinards aux fruits et aux noix : Un mélange d’épinards frais, de fruits comme les pommes et les bananes, et de noix comme les amandes et les noix de macadamia.
2. Saumon grillé aux légumes : Saumon frais grillé avec des légumes tels que le brocoli, les carottes et les concombres.
3. Quinoa aux légumineuses et légumes : quinoa cuit avec des légumineuses comme les lentilles et les pois chiches et des légumes comme les oignons, l’ail et les poivrons.
4. Smoothie aux fruits et légumes : un mélange de fruits tels que des fraises, des bananes et des pommes avec des légumes supplémentaires tels que des épinards et du chou frisé.
. Poulet rôti aux pommes de terre et légumes : Poulet fraîchement rôti aux pommes de terre et légumes tels que les carottes, le brocoli et les oignons.
Voici une liste d’aliments qui font partie d’une alimentation équilibrée :
