Vous avez du mal à perdre du poids tout en menant une vie bien remplie ? Je comprends. En tant que maman de deux enfants, trouver une routine minceur efficace n’a pas été chose facile, mais ce smoothie banane-noix a complètement changé la donne pour moi.
Non seulement il m’a aidée à perdre 32 kilos, mais il m’a aussi donné l’énergie nécessaire pour gérer mes enfants et mon emploi du temps chargé.
INGRÉDIENTS :
250 ml de yaourt allégé
1/2 banane mûre
3-4 noix
1 c. à café de mélange de graines de lin et de chia
1-2 c. à café de miel
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