3. Bicarbonate + Thé vert
Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude dans votre tasse de thé vert, une boisson déjà reconnue pour ses propriétés brûle-graisse. Cela renforce l’effet thermogénique tout en améliorant la digestion.
Conseils pour maximiser les résultats
-
Adoptez une alimentation équilibrée : riche en légumes, fibres, protéines maigres et pauvre en sucres raffinés.
-
Hydratez-vous régulièrement : l’eau facilite l’élimination des toxines.
-
Faites de l’exercice physique : 20 à 30 minutes de marche rapide ou de sport chaque jour suffisent.
-
Évitez les excès : ne consommez pas ces préparations plus d’une fois par jour et ne dépassez pas une semaine de cure sans avis médical.
Précautions à prendre
Le bicarbonate de soude est puissant, mais il n’est pas adapté à tout le monde. Il est déconseillé en cas de :
-
Hypertension
-
Problèmes rénaux
-
Régimes stricts sans sel (car il est riche en sodium)
Avant de commencer une cure, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé.
la suite dans la page suivante
