- Effet diurétique : Les poireaux possèdent des propriétés diurétiques, favorisant l’élimination des excès de liquide et de sels, ce qui soutient la santé rénale et aide à prévenir les gonflements (7).
- Amélioration de la santé des yeux : La lutéine et la zéaxanthine, présentes dans les poireaux, aident à protéger les yeux contre les dommages oxydatifs, prévenant ainsi des affections comme les cataractes et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (8).
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Et si tous les avantages mentionnés ci-dessus ne suffisaient pas, les poireaux peuvent également favoriser la perte de poids grâce à leur faible apport calorique et leur effet rassasiant, tout en ralentissant le vieillissement cellulaire en neutralisant les radicaux libres (9).
