Étape 1 : Mélangez les ingrédients
Dans un mélangeur, mélangez la banane, le café infusé, le lait, le beurre de cacahuète et le miel.
Étape 2 : Mélanger jusqu’à consistance lisse
Mélanger à grande vitesse jusqu’à ce que tout soit bien combiné et lisse, environ 30 secondes. Si le smoothie est trop épais, n’hésitez pas à ajouter un peu plus de lait.
Étape 3 : Goûtez et ajustez
Faites un test de goût rapide à votre smoothie. Si vous le préférez plus sucré, ajoutez un peu plus de miel et mélangez à nouveau.
Étape 4 : Servez et dégustez
Versez le smoothie dans un verre, et si vous en avez envie, garnissez-le d’une pincée de cannelle ou d’un filet de beurre de cacahuète supplémentaire. Dégustez immédiatement !
Conseils de pro pour faire la recette
- Banane congelée : Pour une texture encore plus crémeuse, utilisez une banane congelée au lieu d’une banane fraîche. Il donnera à votre smoothie un délicieux frisson !
- Expérimentez avec les saveurs : Ajoutez une pincée de cannelle ou un soupçon d’extrait de vanille pour une saveur supplémentaire.
- Boost de protéines : Si vous voulez plus de protéines, envisagez d’ajouter une cuillère de votre poudre de protéine préférée.
Comment servir
Ce smoothie au café se déguste de préférence frais, mais il est également délicieux comme gâterie après l’entraînement ou comme collation en milieu d’après-midi. Associez-le à une tranche de pain grillé de grains entiers ou à une poignée de noix pour un repas bien équilibré !
