Un soutien anti-inflammatoire
Grâce à ses flavonoïdes, cette plante pourrait contribuer à apaiser les petites inflammations, notamment au niveau articulaire.
Un bouclier antioxydant
Ses antioxydants aident à lutter contre le stress oxydatif, un facteur clé du vieillissement prématuré des cellules.
Un effet apaisant
Des études préliminaires ont également mis en lumière un possible effet relaxant et bénéfique sur l’humeur.
Une aide pour la cicatrisation
En application locale, ses propriétés antimicrobiennes traditionnelles sont souvent utilisées pour apaiser les petites éraflures.
Comment l’utiliser en toute sécurité ?
Le Mimosa pudica est disponible aujourd’hui sous différentes formes : tisanes, poudre, gélules. Voici comment l’intégrer simplement :
En tisane
Faites infuser 1 à 2 cuillères de feuilles ou racines séchées pendant 5 à 10 minutes. À savourer de préférence à jeun.
En gélules
Suivez les dosages recommandés (généralement 500 à 1 000 mg par jour.)
Dans un smoothie
Ajoutez ½ cuillère à café de poudre de graines pour enrichir votre smoothie du matin.
la suite est dans la page suivante
