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Attention à l’automédication
De nombreux médicaments en vente libre, en particulier les anti-inflammatoires, peuvent affaiblir les reins s’ils sont pris trop souvent ou pendant de longues périodes. Lisez attentivement la notice et demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
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Adopter un mode de vie sain et bénéfique pour tous les organes
Ne pas fumer, limiter sa consommation d’alcool, dormir suffisamment, gérer son stress… Toutes ces habitudes sont bénéfiques pour l’ensemble du corps, y compris les reins. Ces organes discrets mais indispensables n’aiment pas les chocs excessifs ou répétés.
Signes avant-coureurs à ne pas ignorer
Certains symptômes, même les plus discrets, doivent vous inciter à consulter les lieux suivants :
- Enflure inhabituelle (jambes, chevilles, autour des yeux)
- Envie régulière d’uriner, surtout la nuit
- Urine foncée, mousseuse ou clairsemée
- Fatigue persistante
- Nausées inexpliquées, perte d’appétit
Tous ces signaux d’alerte sont des signaux d’alerte que le corps envoie pour nous faire réagir. Mieux vaut trop tard que trop tard.
Résumé
L’insuffisance rénale se développe silencieusement, mais ses conséquences peuvent être graves. La bonne nouvelle ? Avec quelques mesures simples et régulières, il est possible de prévenir efficacement cette condition. Et comme c’est souvent le cas dans le système de soins de santé, mieux vaut prévenir que guérir.
