Aide pour les diabétiques
Les bananes vertes contiennent un type d’amidon résistant qui peut améliorer l’état des personnes atteintes de diabète de type 2. Une banane verte moyenne contient environ 12,5 grammes de cet amidon, tandis qu’une banane mûre n’en contient que 5 grammes.
Une silhouette affinée
L’amidon résistant présent dans les bananes aide à prévenir le stockage des graisses dans le corps et augmente la dépense énergétique, ce qui contribue à des résultats visibles lors d’entraînements intensifs pour la perte de poids. La dose quotidienne recommandée de cet amidon est de 10 grammes, tout en maintenant une activité physique régulière et une alimentation contrôlée.
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