Réduire l’exposition aux écrans, favoriser des temps de repos visuel, et consommer des aliments riches en antioxydants (myrtilles, carottes, légumes verts).
Pour un nez en pleine forme :
En cas de congestion, un lavage doux à l’eau tiède salée peut aider à apaiser les muqueuses. Quelques gouttes d’huile végétale douce, comme l’huile de sésame, peuvent aussi les protéger des agressions extérieures.
Pour des lèvres souples et nourries :
Hydratez-vous bien tout au long de la journée. Un baume naturel appliqué régulièrement aide à maintenir une belle souplesse.
Pour surveiller l’état de sa langue :
Observez-la le matin. Une langue souple et légèrement rosée est signe d’un bon équilibre. Un brossage doux ou un grattage léger permet d’en prendre soin.
Pour renforcer l’énergie des reins :
Le massage des oreilles est une astuce simple et agréable : frictionnez doucement vos lobes et la partie supérieure de vos oreilles pour activer les points d’énergie.
Mieux se connaître pour mieux se chouchouter
Au-delà des signes visibles, l’essentiel est de garder en tête que tout est lié dans le corps. Un déséquilibre temporaire à un endroit peut impacter l’ensemble de notre vitalité. C’est pourquoi adopter une approche globale — alimentation saine, gestion du stress, repos suffisant — reste la clé pour préserver son bien-être.
Et surtout, n’oubliez jamais de consulter un professionnel de santé en cas de doute ou de symptômes persistants. Observer, c’est bien. Prendre soin de soi en conscience, c’est encore mieux !
Le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir ? Une attention bienveillante envers son corps, jour après jour.
