Un excès de sucre dans le sang crée un terrain favorable à la prolifération des levures, en particulier dans les zones chaudes et humides. Si ces infections deviennent répétitives, une vérification de la glycémie s’impose.
Comment agir pour éviter l’évolution vers le diabète ?
Pas d’inquiétude : le prédiabète n’est pas une fatalité. Il est possible d’inverser la tendance avec quelques ajustements simples :
Bouger régulièrement : 30 minutes d’activité modérée par jour suffisent à améliorer la sensibilité à l’insuline
Manger équilibré : légumes frais, légumineuses, céréales complètes, bons gras et peu de sucres rapides
S’hydrater suffisamment : privilégiez l’eau, surtout entre les repas
Perdre un peu de poids si besoin : parfois, 5 % du poids corporel peuvent suffire à améliorer les résultats
Consulter un professionnel : un suivi personnalisé et une prise de sang peuvent tout changer
Écouter son corps, c’est lui donner toutes les chances de rester en bonne santé.
