Basonorm (régulation de l’acidité)
Carbonalgue (contre les reflux gastro-oesophagiens)
Précautions et conseils
Pour maintenir un pH équilibré, une alimentation riche en bicarbonates (comme dans certaines eaux minérales) est recommandée. En outre, des conseils pratiques comme la chrononutrition peuvent aider à gérer l’équilibre acido-basique :
Évitez les sucres le matin : Cela aide à ne pas bloquer le tryptophane, essentiel pour stimuler la sérotonine et, à terme, la mélatonine et la leptine, contribuant ainsi à la satisfaction alimentaire et à la régulation du poids.
Finalement, une bonne gestion de la santé globale nécessite que les émonctoires (organes excréteurs) soient fonctionnels. C’est impératif pour que les thérapies naturelles soient efficaces.
Livres recommandés de Jean-Pierre Willem :
