Fibres insolubles bénéfiques pour le transport
Les fibres insolubles des pruneaux ne sont pas digérées, ce qui peut augmenter le volume des selles et stimuler les contractions du côlon. Le résultat : une évacuation plus rapide, plus facile et généralement moins inconfortable.
En comparaison, 4 pruneaux fournissent environ 1,8 g de fibres insolubles, contre seulement 0,2 g pour deux cuillères à soupe de raisins secs.
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