Il recommande de favoriser les aliments naturels et non transformés, notamment ceux constitués d’un seul ingrédient, comme les fruits, légumes, viandes maigres et œufs. Ces aliments, qu’il qualifie de “faits par la nature, et non par l’homme”, offrent des nutriments essentiels pour une alimentation équilibrée et saine.
En résumé, les conseils du Dr London mettent l’accent sur des choix de vie simples mais efficaces pour limiter les risques de maladies cardiovasculaires. Ces recommandations, basées sur des études et sa propre expérience en chirurgie cardiaque, offrent une perspective précieuse sur les habitudes à éviter pour préserver la santé de son cœur.
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