🦷 Adoptez ces habitudes pour ne plus avoir de caries dentaires
Les caries dentaires sont causées par la dégradation progressive de l’émail des dents sous l’effet des bactéries présentes dans la bouche. Si elles ne sont pas traitées à temps, elles peuvent entraîner douleur, infection, et même la perte des dents. Heureusement, de simples habitudes quotidiennes peuvent vous aider à les prévenir efficacement.
âś… 1. Brossez-vous les dents 2 Ă 3 fois par jour
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Utilisez un dentifrice au fluor, qui renforce l’émail.
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Brossez pendant au moins 2 minutes.
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N’oubliez pas de nettoyer la langue et les gencives.
đź“Ś Astuce : changez votre brosse Ă dents tous les 2 Ă 3 mois.
âś… 2. Utilisez du fil dentaire chaque jour
Même le meilleur brossage ne nettoie pas entre les dents. Le fil dentaire élimine les résidus alimentaires et la plaque, évitant les caries interdentaires.
âś… 3. RĂ©duisez les sucres et grignotages
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