- Surveillez votre tension artérielle : l’hypertension est un facteur de risque majeur.
- Évitez le tabac et l’alcool en excès : ils augmentent les risques cardiovasculaires.
- Adoptez une alimentation équilibrée : privilégiez les fruits, légumes et oméga-3.
- Bougez plus : l’activité physique réduit le risque de formation de caillots sanguins.
- Gérez votre stress : la méditation, la respiration ou le sport peuvent aider.
En résumé
Les AVC ne touchent pas uniquement les seniors ! Chez les jeunes aussi, les symptômes peuvent apparaître brutalement et nécessitent une prise en charge immédiate. Un mal de tête inhabituel, une perte de force, des troubles du langage, de la vision ou de l’équilibre sont des signaux d’alerte.
Si vous repérez un de ces signes, ne perdez pas de temps : appelez les secours ! Prévenir vaut mieux que guérir.
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