- Adopter une alimentation équilibrée : privilégier les fruits, légumes et oméga-3.
- Pratiquer une activité physique : aide à maintenir un poids de forme et à réguler les hormones.
- Allaitement et contraception hormonale : réduisent le nombre d’ovulations et limitent l’exposition des ovaires aux mutations.
- Surveillance médicale : en cas d’antécédents familiaux, un suivi régulier est essentiel.
Un dépistage encore trop limité
Le test sanguin CA-125, souvent utilisé en cas de suspicion, manque de précision. Il peut être élevé pour d’autres raisons (endométriose, fibromes…). L’échographie pelvienne reste l’examen le plus fiable.
En attendant des avancées médicales, la vigilance reste notre meilleure protection. Écouter son corps et consulter dès qu’un doute persiste peut faire toute la différence.
