Le granola a gagné une popularité exponentielle comme alternative de collation saine, rempli d’ingrédients énergétiques. Certains granolas contiennent environ 4 cuillères à soupe de sucre par portion. En consommer constamment en grandes quantités entraînera l’obésité, le diabète et d’autres problèmes de santé. Essayez de manger de petites quantités, sans édulcorants artificiels.
Infusion en bouteille
Une infusion en bouteille peut sembler être le parfait coup de boost pour l’énergie. Presque tous les types d’infusions pré-sucrées en bouteille sont une mauvaise idée. Bien qu’elles semblent légères et rafraîchissantes, elles sont chargées de sucre. Vous pourriez tout aussi bien boire du soda! Dans une seule infusion conditionnée, vous consommez 11 cuillères à café de sucre. Une étape évidente serait de la couper de votre alimentation pour favoriser la perte de poids.
Alcool
Boire de l’alcool, en particulier en grandes quantités, entraîne une prise de poids importante ainsi que plusieurs autres problèmes de santé. L’alcool empêche également le corps de brûler les graisses. Avez-vous déjà eu envie d’un hamburger au fromage après une soirée? C’est parce que l’alcool vous rend très gourmand en malbouffe. Bien que certaines boissons alcoolisées contiennent plus de graisses que d’autres, elles sont toutes également nocives.
Pizza à emporter
Tout le monde aime la pizza. Cependant, elle peut faire dérailler votre parcours de perte de poids. De la pâte aux garnitures, chaque aspect est malsain. La pâte est raffinée et contient des glucides lourds. Elles sont garnies de graisses comme le fromage et de sauces malsaines contenant des graisses trans. À moins que vous n’optiez pour une version plus saine, elle doit être dans votre liste des aliments à éviter.
Huile de soja
Dans un monde qui passe rapidement à des alternatives plus saines, l’huile de soja est devenue un choix populaire. Saviez-vous que l’huile de soja cause plus d’obésité par rapport à l’huile de coco? Les personnes qui incluent cette huile dans leur alimentation sont plus susceptibles de prendre du poids et même du diabète! Cela se produit parce qu’elle contient des graisses insaturées malsaines. Remplacez-la par de l’huile d’olive et attendez-vous à des résultats positifs.
Burgers
la suite en page suivante
