La combinaison de chips tortilla et de guacamole peut sembler être une collation saine parfaite, mais c’est une idée fausse courante. 100 grammes de ces chips transformées contiennent 25 grammes de graisse! Avec des quantités minimes de calcium et de fer, leur valeur nutritionnelle n’est pas impressionnante et elles ont des niveaux de sodium dangereusement élevés. Globalement, les chips tortilla causent plus de mal que de bien.
Grandes boissons au café
Les grandes boissons au café comme les lattes à la vanille, les mochas glacés au chocolat blanc et autres peuvent entraîner une prise de poids sérieuse. Alors que le café noir aide à décomposer les aliments en morceaux plus petits, les grandes boissons au café contiennent de la crème fouettée, de grandes quantités de sucre et des arômes artificiels. Tous ces additifs annulent les aspects positifs du café. Une seule de ces boissons par jour arrêtera votre parcours de perte de poids.
Tarte
Si vous déconstruisez les ingrédients d’une tarte, vous remarquerez que la plupart d’entre eux causent une prise de poids rapide. Les croûtes de tarte et autres produits de boulangerie contiennent des quantités énormes de graisses trans et de graisses saturées. Ils ajoutent beaucoup de calories et nuisent à la valeur nutritionnelle naturelle de votre corps.
Roulés à la cannelle
Méfiez-vous des envies de roulés à la cannelle si vous suivez un régime de perte de poids. Ces friandises délicieuses sont faites de farine et chargées de sucre, y compris les garnitures. Un grand roulé à la cannelle contient 290 calories et 15% de celle-ci est juste de la graisse. Pour brûler ces calories, vous devrez faire du cardio intense. Avec zéro valeur nutritionnelle, ils doivent être immédiatement supprimés de votre alimentation.
Pancakes
Les couches de pancakes avec du sirop sucré coulant en sont votre petit-déjeuner de choix? Il est temps d’arrêter. Les pancakes sont un repas populaire pour le petit-déjeuner, rapide à préparer. Alors qu’un ou deux pancakes occasionnels peuvent aller, les manger tous les jours pour le petit-déjeuner contribue à la prise de poids. Ils manquent de fibres et sont riches en calories, en matières grasses et en sucre. Tous ces facteurs augmentent votre tour de taille.
Granola
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